保罗·博格巴需要多长时间才能恢复巅峰状态？
【保罗·博格巴需要多长时间才能恢复巅峰状态？】博格巴即将与摩纳哥签约两年，但他已经三年没有连续参加比赛了，因此恢复状态的问题势必成为焦点。新赛季即将开始，法甲各队也陆续开启集结，球员们将在阳光假期后重新聚首，个个神采飞扬、肤色健康。按照计划，摩纳哥将在本周六开始夏季备战，届时队内唯一的新援仍是埃里克·戴尔。而英格兰人很快就将迎来一位重量级队友：保罗·博格巴。这位前曼联与尤文图斯球星的加盟无疑是摩纳哥夏窗最大手笔之一。但在他正式登陆摩纳哥之前，有一个关键问题必须被提出：他需要多长时间才能恢复到理想的身体状态？文森特·杜吕克专栏讲述每周四，敬请查收杜吕克的足球专栏简报目前可以确定的一点是，这位拥有91场法国国家队出场纪录的球员并未明显发福。无论是赤裸上身还是穿着训练服，他每天都在社交媒体上晒出自己在迈阿密进行训练的画面。上周五，他还晒出了与NFL迈阿密海豚明星泰瑞克·希尔的合影。尽管这类训练无法取代在俱乐部的系统备战节奏，尤其是在博格巴已超过三年没有参加过完整季前集训的背景下（期间不断遭遇膝盖、大腿伤病以及因药检阳性而遭到禁赛，直到今年3月才解禁），他仍然没有停止对身体的打磨。他一直在进行个人训练，有时也与陪练进行对抗，以便随时准备重返赛场。精细评估启动恢复流程抵达摩纳哥后，博格巴将接受一套详尽的体能评估。“这是一切工作的基础，”体能教练米卡埃尔·戈米表示。他曾与多名职业球员合作，包括斯特拉斯堡的埃梅加和前兰斯前锋图雷。戈米解释：“首先要检查关节和肌肉状况，再做血液检测。身体机能方面也要评估，包括脂肪与肌肉比例、力量训练、灵活性、爆发力测试（如跳跃）、平衡性、有氧最大速度（VMA）等指标。最理想的，还应当加入心理评估，了解他是如何消化过去两年半没有比赛的状态。”这一阶段的检查可能长达十天，随后教练组才能根据具体情况设定训练计划，并评估他是否能尽快出战比赛。“总体而言，从恢复评估到正式进入比赛节奏，大概需要三到四个月。”戈米估计。拉萨纳·迪亚拉的先例过去也有类似案例可供参考。法国中场拉萨纳·迪亚拉曾在2015年7月自由加盟马赛，并在第3轮联赛就首发出场——当时他刚结束与莫斯科火车头长达一年的拉锯战。不过彼时他只有30岁，而现年32岁的博格巴，自2022年夏天以来，在正式比赛中的出场时间仅有160分钟。戈米指出：“年龄固然关键，但每个人的生活习惯和职业态度也会带来巨大差异。最重要的是，训练计划必须高度个性化，哪怕他开始参加比赛后，在赛前准备与赛后恢复阶段也要特别关注。这样才能避免伤病的复发。”这也正是博格巴职业生涯中反复遭遇的问题。迪亚拉在重返赛场初期状态惊艳，但随后因反复受伤状态迅速下滑。对博格巴而言，他的挑战才刚刚开始。（Published in: L’Équipe）
